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蒜香菠菜,营养美味的私房菜,简单做法_健康频道_东方

菠菜是一种极为普通的蔬菜,它营养极为丰富。菠菜中所含的维生素C、类胡萝卜素等成分,这类胡萝卜素可以保护视力,对眼睛有保护作用。菠菜还有补铁、补血功能。平时多吃点这类蔬菜,对身体大有好处。

材料准备

菠菜:适量

油:适量

大蒜:适量

食盐:适量

十三香:适量

耗油:适量做法

1、菠菜洗净,稍微切一下,大蒜去皮切碎!